Man macht sich leider auch oft selbst stress wo kein stress ist. Man sollte seine gendanken immer hinterfragen, macht das überhaupt sinn macht jetzt so ein stress zu machen weil im Endeffekt bringt uns das Garnichts ganz im Gegenteil es macht uns Krank (Depression).
Mein Heutiger Tipp:
fang an alle deine Gedanken zu hinter fragen egal ob stress, negative Gedanken etc. und frage dich machen diese jetzt sin und weshalb wurden diese ausgelöst um es verhindern zu lernen. Und das gleiche machst du mit Positiven Gedanken und schau durch was wurden diese ausgelöst um zu lernen ein Positiver und entspannter Mensch zu werden.